Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
47.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
2501 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 143.43g | Carbs: 291.81g.
Breakfast: ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Истринское Райпо Хлеб Финский с Клюквой , Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой, Яйцо, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: Акульчев Венские Вафли со Сгущенкой, Белмолпродукт Сгущенка Славянка, 4 Сезона Малина Быстрозамороженная, Дикси Киви, Молочная Станция Творог Обезжиренный, SPAR Банан. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Яблоком и Корицей, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Vici Креветки Королевские, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Голубика, ВкусВилл Манго. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|