Pensando em me pesar somente um dia na semana está me dando ansiedade e medo de subir na balança .. vcs se pesam em que dia ?
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67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2021:
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1326 kcal
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Fat: 18.16g | Prot: 64.49g | Carbs: 229.70g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Açúcar. Lunch: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Habib's Suco de Acerola, Qualitá Feijão Branco . Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Camil Feijão Branco . Snacks/Other: Chá (Infusão), Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait, Açúcar, Banana, Mel, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Eu me peso todo dia pela manhã, já tentei parar não consigo rsrs mais me sinto bem pesando todo dia, pois controlo meu peso, vejo onde errei no dia anterior.
11 Feb 21 by member: Lanesilva1995
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Tem isso também né ? Se eu fizer algo diferente e a balança não decer já sei o que foi, ótima dica
11 Feb 21 by member: Rafaelaanap
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como uma pessoa q já teve transtornos alimentares eu recomendo se pesar só uma vez na semana ou a cada 15 dias, o processo de se pesar todo dia acaba se transformando em transtorno ao longo do tempo... se vc quiser manter o controle toda semana, faça a pesagem na sexta (se vc fizer todo dia, um dia q vc sair da dieta vc vai ter um sentimento de culpa no outro dia se pesando, sendo que n vai ser um dia fora da dieta q vai fazer vc perder seu resultado)
11 Feb 21 by member: amandaprokoski
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eu me peso um dia na semana que no meu caso é na sexta feira.Para ver se eu estou tendo algum resultado...
11 Feb 21 by member: Wesley Vander
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nunca me peso, peso na verdade não significa nada, o que interessa mesmo é seu BF e o aspecto visual que você enxerga na frente do espelho, e outra lembre que perder peso é algo gradual e não linear.
11 Feb 21 by member: jaor3is7777
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Eu peso toda sexta-feira, e na semana se eu quiser me pesar é pela manhã logo quando eu acordo.
E sem neura, se você comeu mal no dia anterior e no dia seguinte subiu na balança saiba que não é gordura e sempre dá pra correr atrás do prejuízo, constância é o segredo, é difícil mas é o que funciona. ☺️
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Rafaela é tipo de um dia pro outro agente pode reter liquido por causa da alimentação não que ira engorda mais aí agente melhora a alimentação e busca tomar mais água do que o dia anterior, comigo funciona porque busco me aprimorizar, melhorar um pouco mais vendo o resultado do de cada dia.
11 Feb 21 by member: Lanesilva1995
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Domingo sim, domingo não, porque é o dia que durmo melhor, e quando durmo melhor meu peso diminui bastante — ou pelo menos era o dia que eu dormia melhor. Hoje, sei lá, tanto faz, os dias são iguais... hahaha... enfim, para aliviar a ansiedade, é melhor você se pesar no dia da semana que sabe que seu peso será menor.
11 Feb 21 by member: Aleph Abraxas
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Me peso todo sábado pela manhã.
11 Feb 21 by member: Ketrin Oliveira
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Acho q o dia não é o mais importante e nem o peso em si, mas sim como vc está se sentindo e as medidas pois, as vezes o peso mantém e as medidas mudam de uma forma q nos deixa melhor... mas uma dica sobre pesagem q acho muitoooo importante: nunca pese durante o ciclo menstrual. Neste período ficamos inchadas e retemos muito mais líquido q o normal, consequentemente aumenta o peso. ;)
11 Feb 21 by member: celiamsmenezes
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Não fica presa em números na balança. Caso for se pesar, tente a cada 15 dias em jejum pela manhã
11 Feb 21 by member: Nutricionista.Victor
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minha meta é 1kg a menos por domingo (uma semana de espaço) e toda quarta eu me peso mas n marco nada, eh só pra ver se eu tô no caminho certo, e sê eu n tiver da pra arrumar até domingo.
11 Feb 21 by member: ●~《SraPeperone》~●
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Me peso todo dia sei que é errado mais tenho um problema sério com a balança 😂😂😂😂😂
11 Feb 21 by member: lara914
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Todo dia pq me ajuda a ter controle
11 Feb 21 by member: Ilovemetal
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Galera n faz sentido pesar todo dia, tu pode pesar 55 hoje na balança e amanhã 56, isso n significa que você engordou, existem tantos fatores que podem fazer o peso subir, por exemplo bolo fecal, comer antes de pesar, não estar em jejum ao pesar, comer alimentos com muito sódio um dia antes de pesar, por isso se for pra pesar, pesem um dia apenas da semana e bem pela manhã estando em jejum.
11 Feb 21 by member: jaor3is7777
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Eu peso peso todos os dias também, mas estou com neura pq a balança não muda, mas como disse minha professora de academia não foca no peso e sim nas medidas, e nisso perdi bastante. Estou muito feliz com meus resultados
11 Feb 21 by member: simone_rstein
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Uma vez por mês e olhe lá. As medidas eu acho mais importante
11 Feb 21 by member: augustocs1974
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Eu sou a louca da balança... me peso todos os dias ...
11 Feb 21 by member: caroltsilva
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11 Feb 21 by member: stheffanydc
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11 Feb 21 by member: rayysmp
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