Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2013
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2013:
|
2256 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 92.54g | Carbs: 308.79g.
Breakfast: Геркулес Каша на Молоке, Молоко. Lunch: Редька, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Белый Хлеб, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Черемушки Торт Чародейка, Bonduelle Огурцы Маринованные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Китайская Брокколи (Вареная), Горох и Морковь (Замороженные), Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Конфета, Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Овсяное Печенье. more...
|
|
3554 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|