Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
81 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
2415 kcal
|
Fat: 186.55g | Prot: 173.05g | Carbs: 31.08g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, О'кей Морской Коктейль Замороженный, Помидоры Черри, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Сыробогатов Сыр Сливочный, Яйцо. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Чизкейк Мой Вариант, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыробогатов Сыр Сливочный, Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, RIOBA Сливки 10%. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Сыробогатов Сыр Сливочный, Простоквашино Сливки 20%, Кокосанки Мой Рецепт. more...
|
|
2115 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|