Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 108.76g | Carbs: 132.17g.
Breakfast: Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Форель, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Красные Помидоры (Консервированные), Яйцо, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|