Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
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65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2021:
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1811 kcal
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Fat: 49.84g | Prot: 81.89g | Carbs: 138.25g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: メンチカツ, セブン-イレブン 厚焼き玉子, セブンイレブン 鶏たっぷりかしわ飯, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, きんぴらごぼう. Dinner: いなば食品 とりたまご大根, サミット 軟骨入り鶏つくねと大根の煮物, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ジョナサン 雑穀米. Snacks/Other: イオン株式会社 素煎りアーモンド, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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2464 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 9 minutes. more...
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steady weight
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