Retorno hoje na Nutri, mesmo não seguindo o plano direitinho consegui perder -5kg de gordura e ganhei 4kg de massa magra. Devagar e sempre. 🥰 Agora é parar de ser sem vergonha e seguir o plano alimentar direito pra ter diferença na balança também.
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74.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.1 kg a Week
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