|
Неделю без жесткого интервального голодания, только подсчёт калорий и спорт (+бассейн). Конечно 3 недели без сладостей отразились в малой потере веса.
|
67.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 73.02g | Carbs: 149.83g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Цикорий с Молоком, Пискаревский Сметана 15%, Буренка Сливочный Сыр, Лосиный Фарш, Блины на Молоке. Lunch: Велком Охотничьи Колбаски Полукопчёные, Буше Зерновой Хлеб, Зефир, Кофе с Молоком, Европа Запеканка из Овощей с Мясом Лайт . Dinner: Зефир, Чай с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Север Кекс Английский с Сухофруктами , Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|