Pois, a pandemia me pegou e mesmo com a cetogénica, ganhei mais do que perdi.. estou triste? Não, claro que não! Vou travar a batalha e lutar novamente.. 💪🏼🤩
|
78.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
990 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 71.28g | Carbs: 21.05g.
Breakfast: Gengibre, Maçãs Granny Smith, Couve, Alface. Dinner: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Rúcula, Torresmos. Snacks/Other: Azeite Extra-Virgem, Abacate. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|