Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 104.59g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Какао. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Голени с Кожей, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Мёд, Масло Подсолнечное, Морковь на Пару, Желатин Пищевой, Голубика, Сахар, Хек Отварной. Snacks/Other: Сыр Российский, Куриное Филе, Савушкин Молоко 1,5%, Какао, Сахар. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|