Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1091 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 66.40g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Курицей. Dinner: Рис Вареный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кедровые Орехи , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Оладьи на Кефире, Коркунов Конфета, Домик в деревне Молоко 3,5%, Солнечный Остров Цикорий, Мандарины, Салями, Сыр Российский, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tyagunovaalena2016's Weight History
|