Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
95.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1928 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 155.74g | Carbs: 173.18g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Risetti Pellavansiemen , Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. Lunch: Mandariini, Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Kotimaista Broilerin Jauheliha. Dinner: Kananmuna, Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Pakasteherneet, Kesäkurpitsa, Sipulit, Ruusukaali. Snacks/Other: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Oululainen Hapankorppu, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Sinappi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Kurkku, Katkarapu, Salaatti, Parsakaali, Apetit Pakasteherneet, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Kevytmaito. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|