Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 93.76g | Carbs: 230.77g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дымов Карпаччо из Курицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Now Foods Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Призма Яблоко Зеленое, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Дымов Карпаччо из Курицы, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Фасоль Стручковая, Фасоль Стручковая, Капуста Белокочанная, Яйцо, Капуста Белокочанная, Яйцо. Snacks/Other: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 39 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|