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gente do Céu eu não acreditoooooo tô muito feliz, pensei q ia engordar essa semana porque comi tapioca com leite condensado durante uns 3 dias no lugar do café da tarde (mas claro sempre contando as calorias, quem viu meu post sobre tapioca sabe) e caraca deu Certo, isso prova que não preciso tirar nada da minha alimentação. eh só comer direito!!! 🔥💪❤
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58.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2021:
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1400 kcal
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Fat: 53.58g | Prot: 46.71g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido). Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Dinner: Suco de Limão, Pão Francês. Snacks/Other: Pipoca, Marilan Biscoito Amanteigado, Wafers de Chocolate, Wafers de Chocolate. more...
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1685 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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