|
69 gün = -9.3 kilo 💃🏼
|
75.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
995 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 48.16g | Carbs: 125.24g.
Breakfast: Domatesler, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Dinner: Yoğurtlu Buğday Salatası, Patlıcan Salatası, Pişmiş Kereviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Mis Yarım Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avokado01's Weight History
|