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지난 새벽의 충동을 이겨낸 소듕한 -0.2 ^^
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56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2021:
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1305 kcal
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Fat: 43.39g | Prot: 117.52g | Carbs: 81.26g.
Breakfast: 레드 식사용 와인, 야채샐러드 (드레싱없이), 매일유업 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 닭안심, 계란후라이. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭안심, 바나나. Dinner: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 존쿡 이탈리안 살라미 , 계란후라이, 닭안심, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 웨더스 웨더스 오리지날, CJ 모닝두부. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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