Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
108.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1704 kcal
|
Fat: 132.78g | Prot: 80.10g | Carbs: 48.51g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Красная Фасоль (Консервированная), Печень Трески, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное , Авокадо Авокадо, Укроп, Морковь, Сыр Бри, Бекон, Огурец (с Кожурой). Second Breakfast: Льняная Каша. Elevenses: Вода. Lunch: Квашеная Капуста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кефир 1%, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Баклажаны Гриль. more...
|
|
4071 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Elliptical - 11 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Владимирович лучший's Weight History
|