|
Привет. Иду к своим 64кг при росте 176см с цифры 86кг. Первый раз нахожусь в подобной авантюре и подсчёте калорий.) Мне 35 и пришло время жить в том теле в котором я хочу!!!
Да победит спорт и диета как образ жизни!!!
Всем успехов в результатах!!!
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1314 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 59.46g | Carbs: 157.83g.
Breakfast: Яблоко Голден, Яйцо Всмятку, Кофе Эспрессо. Lunch: Хуторок Гречка Вареная, Класс Котлета Куриная Паровая. Dinner: Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Редька, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Яблоко Голден, Морковь, Морковь. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|