|
Утром встаю на весы иииииии 68,3 👏🏻👏🏻👏🏻 вес стоял до этого 69,2
|
68.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 61.51g | Carbs: 148.63g.
Breakfast: Лужайкино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Ленивая Овсянка. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка с Овощами, Кефир 2,5%. Dinner: Streets Шаурма с Курицей. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Сбросить лишний вес/ держаться в тонусе - 6 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|