Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
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55.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 50.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2021:
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2868 kcal
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Fat: 117.23g | Prot: 148.92g | Carbs: 304.90g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 닭가슴살, 야채스튜 (고기없이), 오트밀. Lunch: 떡볶이, 순대, 돼지 간, 귤, 덴마크 구워먹는 치즈 오리지널. Dinner: 폴스 멸균우유, 코다노 구워먹는 치즈, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 홈메이드 요거트, 야채스튜 (고기없이). Snacks/Other: 오리온 오징어땅콩, 유과, 구운계란, 폴스 멸균우유, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 홈메이드 요거트. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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