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Había bajado medio kilo mas, pero hoy marqué 94.
Dos días de vacaciones, dos días fuera de la pauta...intentaré meter aunque sea una hora de corrida/caminata enérgica por las mañanas con la esperanza de poder mantenerme en el peso en los días que queden, ya que hacer dieta en vacaciones es un garrón.
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94 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2021:
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3028 kcal
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Fat: 140.52g | Prot: 117.44g | Carbs: 173.99g.
Breakfast: Kellogg's Zucaritas, Café con Leche Descremada. Lunch: Vino Cabernet Sauvignon, Pan Blanco Tostado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Disco Colita de Cuadril. Dinner: Vino Cabernet Sauvignon, Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Queso Sardo, Lay's Papas Fritas Clásicas, 214 Salamin Picado Fino, Cagnoli Salamin Picado Grueso. Snacks/Other: Gancia Gancia con Sprite, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Churros. more...
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3144 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 59 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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