Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 139.49g | Carbs: 121.79g.
Breakfast: Помидоры, Куриное Филе, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный. Lunch: ОМКК Свинина с Языком , Gallina Blanca Вермишель, Банан, Джемы и Варенья, Cream Nuvo Творог 5%, Чай. Dinner: Свинина Запеченая, Heinz Томатный Кетчуп, Помидоры, Куриное Филе, Яйцо. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|