Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
84.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1565 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 123.87g | Carbs: 144.51g.
Breakfast: Сушеное Манго, Food Collection Булгур, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Cream Nuvo Творог 5%, Чай, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Сыр Голландский, Помидоры. Dinner: Брест-Литовск Сметана 20%, Фермер Чечевица Красная, Куриное Филе, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Творожная Запеканка с Манкой, Чай. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|