|
Ve yarım kilo daha gitmiş demek ki ödem çok etki ediyor ama hala ödemim olduğunu hissediyorum.Tartıya inanamayıp beş kere çıktım ama hep aynı sonuç .60 ın altına düşmeye az kaldı Devam böylee🥳
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
965 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 52.75g | Carbs: 106.21g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık, Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yufka. Lunch: Ceviz, Hurma. Dinner: Lavaş, McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Sossuz), Mercimek Çorbası, Fırında Patates. Snacks/Other: Sütlü Kahve. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Studying - 3 hours, Vacuuming - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|