|
Питаюсь на 1400 калорий, Б - 110, Ж - 57, У - 112
Физ нагрузки есть 2-4 раза в неделю: йога и зумба
|
76.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 108.53g | Carbs: 116.93g.
Breakfast: Mr. Ricco Джем Десертный, Савушкин Продукт Творог 1%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Matti Мюсли Банан-Шоколад . Lunch: Bonduelle Молодая Кукуруза, Павловская Курочка Фарш Куриный Рубленый. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|