Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
96.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 60.81g | Carbs: 160.52g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Чай Несладкий, Овсяное Печенье (с Изюмом), Малиновое Варенье, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Киви, Окей Виноград Черный , Магнит Мандарины. more...
|
|
3124 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cleaning - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|