Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 58.13g | Carbs: 169.24g.
Lunch: Семга Запеченная, Красное Яблоко, Помидоры, Красный Лук, Сметана 20%, Финик, Фиги Меджул. Snacks/Other: ノーベル VC3000のど飴, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Несоленое Сливочное Масло, コストコ フレンチロール, Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|