Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2013
|
90.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2013:
|
2260 kcal
|
Fat: 99.42g | Prot: 70.85g | Carbs: 276.30g.
Breakfast: Коркунов Горький Шоколад 72%, Вареники с Творогом, Молоко, Домик в деревне Сметана 20%, Сахар, Сливочный Сыр, Белый Хлеб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Суп Грибной. Snacks/Other: Яблоко, Овсяное Печенье, Яблоко. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|