|
Видимо отёк спадает.... Ела на ужин вчера рыбу и салат из свеклы и кажется моркови. Хорошо спала и так легко встала, как не вставала уже.... достаточно долго, и преимущественно после углеводных ужинов. осталось только научиться останавливаться вовремя есть, как только наступит легкое насыщение. потому что после полного насыщения чувствую что переела... через минут 20
|
76.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2021:
|
1093 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 82.73g | Carbs: 104.87g.
Breakfast: Мое Молоко 2,5%, Комо Сыр Кантри , Грейпфрут (Розовый и Красный), Жареное Яйцо без Жира, Алтайская Сказка Овсяная Крупа. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Бурый, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Брокколи, Дорадо. Snacks/Other: Яблоко, Lactel Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|