Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
135.9 kg
Lost so far: 44.2 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
2484 kcal
|
Fat: 139.38g | Prot: 110.41g | Carbs: 198.74g.
Breakfast: Emin Dana Macar Salam, İnci İşlem Görmüş Salamura Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Peynes Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Havuç, Patates, Tavuk Suyu, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Un, Limon Suyu, Kereviz, Cardella Arpa Şehriye. Dinner: Salça, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Emin Dana Kuzu Döner. Snacks/Other: Fındık, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Mandalina, Lokum, Portakal. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|