Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
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59.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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3016 kcal
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Fat: 77.05g | Prot: 192.60g | Carbs: 293.20g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: ゆで卵, さば缶, ご飯. Dinner: ちくわ, ゆで卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, プチトマト, 鮎の塩焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, 芋焼酎, ご飯. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ サラミ&バジル, QBB ベビーチーズ サラミ&バジル, キリンビール 一番搾り(500ml), 牛タン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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