Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2514 kcal
|
Fat: 169.68g | Prot: 191.70g | Carbs: 64.90g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bacon, Café com Leite Integral, Óleo de Coco, Abacate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bacon, Café com Leite Integral, Óleo de Coco, Abacate. Lunch: Seara Moela de Frango, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abacate, Pepino (Descascado), Batata Doce, Seara Moela de Frango, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abacate, Pepino (Descascado), Batata Doce. Dinner: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Sadia Moela de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Batata Doce, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Sadia Moela de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Batata Doce. Snacks/Other: Tirol Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirol Creme de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|