Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1241 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 119.17g | Carbs: 69.60g.
Breakfast: Петруха Руляда Деревенская, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%. Dinner: Полендвица, Щи, Петруха Руляда Деревенская, Grande Oliva Оливковое Масло, Савушкин Сыр Белый. Творожный 50%. для Салата. Сливочный, Помидоры, Пекинская Капуста, Heinz Томатный Кетчуп, Alvado Испанские Зеленые Оливки без Косточки, Фермер Чечевица Красная, Куриное Филе. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Iso , Савушкин Кефир 1,5%. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|