Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2643 kcal
|
Fat: 125.64g | Prot: 78.37g | Carbs: 239.90g.
Breakfast: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Lunch: Ferrero Rocher, Ferrero Ferrero Rocher, Спрайт Спрайт, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Сахар, Лента Пирог с Мясом, Круг Торт Полет, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Вино Красное Сухое, Окей Печенье Песочное с Джемом, Каждый День Цветочный Мед, Вино Сухое, Lay's Чипсы с Солью, Сыр Камамбер. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|