|
6/21 три трени на неделе были, ну как трени... после годового перерыва😂🤣 Но ничего... 💞
|
75.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1519 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 149.92g | Carbs: 67.09g.
Breakfast: Сыр Гауда, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Premier Of Taste Сыр Фета, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Капустный Салат, Помидоры, Bosca Напиток Винный Газированный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|