Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 163.05g | Carbs: 185.02g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Молоко 1,5%, ЗАО УМАЛАТ Сыр Мягкий Ванильная Рикотта, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Магнит Лаваш Грузинский, Магнит Авокадо, Окей Оливковое Масло, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Перекресток Багет Пшеничный, Пятерочка Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Сыр Фета, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Викинг Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Кировский Яйца Куриные Пищевые. Snacks/Other: Арахис, Сушеные Бананы, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|