Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
99 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
731 kcal
|
Fat: 24.13g | Prot: 74.31g | Carbs: 54.32g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, 6 Соток Огурцы Маринованные, Ашан Шампиньоны, Лук, Морковь, Яйцо. Dinner: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orlowaolia's Weight History
|