Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2013
|
90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2013:
|
2612 kcal
|
Fat: 132.66g | Prot: 102.31g | Carbs: 251.57g.
Breakfast: Геркулес Каша на Молоке, Сыр Гауда, Молоко, Сахар, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Компот из Сухофруктов, Капуста Тушеная, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Prime Star Суп Куриный с Лапшой, Карусель Салат Оливье. Dinner: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Calve Соус для Салата Сырный Цезарь. Snacks/Other: Кефир, Bonduelle Маслины без Косточки, Хрустим Сухарики, Жареная или Запеченная Курица, Яблоко, Ирис, Сушки. more...
|
|
3848 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|