Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
79 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
3170 kcal
|
Fat: 144.30g | Prot: 131.19g | Carbs: 314.15g.
Breakfast: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Formula Whey Protein Дыня, Пятерочка Апельсин, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Селяночка Гречка Селяночка, Куриная Грудка на Пару, Олейна Масло Растительное. Dinner: Starbucks Брауни с Орехом Пекан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avsvirid's Weight History
|