|
Hoy he conseguido hacer ayuno 12 horas seguidas (para mí un récord), terminando de cenar a las 9:20 de la noche , ahora a las 9:20 de la mañana me dispongo a desayunar. No sé si tengo hambre o ansia, pero me apetece mucho desayunar.
Ya hoy estoy en modo keto 100 %, pero aún tirando de productos low carb, como pan, base de pizza, etc que tienen mucha fibra.
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
1254 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 81.64g | Carbs: 26.82g.
Breakfast: Goldessa Queso Fresco Light, Naturpan Pan de Proteínas, Nespresso Café Capsulas, Café Espresso, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero. Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Eroski Aguacate, Aceite de Oliva, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pasta Young Salsa de Tomate y Albahaca Young Fit, Casa Tarradellas Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Millán Vicente Queso Rallado Mozzarella, Feeling Ok Base de Pizza Low Carb Feeling Ok. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|