Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 42.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
964 kcal
|
Fat: 31.59g | Prot: 74.47g | Carbs: 96.69g.
Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Kaanlar Lor Peyniri, Zeytin, Yumurta, Bgrill Piliç Burger, Karnabahar Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Izgara Balık. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Düşük Yağlı Süt, Portakal. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|