Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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78.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1666 kcal
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Fat: 30.07g | Prot: 128.74g | Carbs: 230.93g.
Breakfast: 다노 브라운 라이스 소울 자색고구마, 뉴욕웨이 뉴욕웨이WPC, 귤, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Sanitarium Weet-Bix. Lunch: 롯데 통밀식빵, 하림 동물복지 IFF 큐브닭가슴살 청양고추. Dinner: 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 뉴욕웨이 뉴욕웨이 WPC. Snacks/Other: 귤, 다노 현미먹물치즈식빵, 다노 현미모닝빵, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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