Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
85 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 151.35g | Carbs: 93.86g.
Breakfast: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Cream Nuvo Творог 5%, Петруха Руляда Деревенская, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Пекинская Капуста, Петруха Руляда Деревенская, Cream Nuvo Творог 5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Куриное Филе. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 52 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|