Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
95 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2150 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 200.71g | Carbs: 229.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Майонез, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Куриное Филе, Красная Фасоль (Консервированная), Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yura2019's Weight History
|