Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 114.93g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Кукурузный Крахмал, Go Vege Masło Orzechowe, Оливковое Масло, Творог 5%, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Pano Chleb Żytni 100% bez Drożdży, Уха, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Тунец в Воде (Консервы), Приготовленная Морковь, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Травяной Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Огурец (с Кожурой), Бананы. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket1981god's Weight History
|