Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 108.76g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: Ашан Помидор, Карат Сыр Плавленный Волна, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Перекресток Яйцо Куриное, Коломенское Пита Пшеничная, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Сельдерей, Картофель, Репа, Дайкон, Морковь, Лук, Кета. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Клубника, Творог 5%. Snacks/Other: Золотой Якорь Какао Порошок, Кабачок, ВкусВилл Яйцо Куриное. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|