Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1332 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 120.91g | Carbs: 130.41g.
Breakfast: Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Салат Айсберг, Золотой Ключик Ириска, Огурец (с Кожурой), Макфа Пшеничная Мука, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Окское Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Мандарины, Золотой Ключик Ириска, Болгарский Перец, Кабачки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вешенки, Куриное Филе. Dinner: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Лента Банан, Пиканта Кабачки Печёные в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Ананас, Мандарины, Лента Яблоко. Snacks/Other: Золотой Ключик Ириска. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinagryaznova's Weight History
|