Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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63.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1364 kcal
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Fat: 100.21g | Prot: 66.61g | Carbs: 52.22g.
Lunch: 알미토 almito 체리페퍼 크림치즈, 올리브기름, 염소 치즈, 토마토 케첩, 달걀, 아임닭 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 소시지, 알라 하바티 치즈, 매일 생크림, 오뚜기 빵가루, 서브웨이 허니 머스타드, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 양파. Dinner: 딸기, 필라델피아 크림치즈 (20g). more...
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Losing 0.6 kg a Week
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