Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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61.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1506 kcal
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Fat: 30.42g | Prot: 108.90g | Carbs: 209.64g.
Breakfast: ブロッコリ, トマト, 枝豆, ささみ, ご飯, とろろ, 雪印乳業 とろけるスライス. Lunch: 明治 スライスチーズ, 焼きサケ, ブロッコリ, 乾燥全粒粉のパスタ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Dinner: 焼きサケ, 玉ねぎ, 乾燥全粒粉のパスタ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 スライスチーズ. more...
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1873 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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ageyoshi's Weight History
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