Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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55.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 50.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1901 kcal
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Fat: 42.01g | Prot: 82.14g | Carbs: 304.66g.
Breakfast: 식빵, 삶은 병아리콩, 야채스튜 (고기없이). Lunch: 아몬드, 귤, 파르카디아 우유 파르카디아 우유, 치킨무, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Dinner: 가자미구이, 토마토, Navitas 카카오닙스, 홈메이드 요거트, 삶은 병아리콩, 고추, 오이 (껍질제거), 배추, 양배추. Snacks/Other: CU 생강꿀차, 구운계란, 유과, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 오렌지. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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